腸内フローラを改善して内側から健康をサポートしてくれると話題のラクビですが、安心して飲むことができるのでしょうか？
口に入れるものなので、副作用がないかどうか気になりますよね…！？
ラクビの全成分・原材料をチェック！
まずはラクビの全成分を調べてみました。
これがラクビの全成分です↑
それぞれ成分をチェックしてみましょう！
麦芽糖、デキストリン、澱粉、トレハロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、リン酸カルシウム
この辺りは、カプセルの成分や添加物ですね。
そして残ったラクビの重要な成分は下記になります。
サラシアエキス、ビフィズス菌感想粉原末、酪農菌、イソマルトオリゴ糖、キトサン
これらがラクビの主要成分です。ひとつずつ見ていきましょう！
サラシアエキス
サラシアというのは、インドなどの亜熱帯地域に自生している植物のことです。
スリランカやインドなどでは、体の中をデトックスして便秘解消に効果があるとして、昔からアーユルベーダ(自然治癒力を重視するインドの伝承医学のこと)に使われてきました。
また、サラシアは善玉菌を増やして腸内フローラを整えることで、便秘解消だけでなく美肌にも効果があるとされています。
ビフィズス菌B-3
ビフィズス菌B-3というのはヒト由来のビフィズス菌で、腸内フローラが肥満と関係があるのでは、という研究の中で発見された特殊なビフィズス菌なんです。
腸のバリア機能を正常にする働きや、脂肪が溜まるのを防いでくれるという酢酸を作り出す働きがあることが分かっています。
酪酸菌
酪酸菌は、腸内フローラを整え体を内側から健康にしてくれる「短鎖脂肪酸」を作り出す能力の高い細菌です。
生きた酪酸菌が1粒に1700万個も配合されていることがこのサプリメントの特徴です。
イソマルトオリゴ糖
オリゴ糖は善玉菌のエサなので、善玉菌が短鎖脂肪酸を作るのをサポートしてくれます。
キトサン
キトサンというのは不溶性の食物繊維で、腸を刺激し、ぜんどう運動を活発にすることで、お通じを良くしてくれます。
ラクビに副作用の危険性はあるの？
ラクビはサプリメント（健康食品）に分類されるため、薬（医薬品）とは異なり基本的に副作用はありません。
副作用ではありませんが、飲み始めてからおならが出やすくなる人もいます。
これはラクビに含まれる酪酸菌が腸内フローラを活性化するためで、徐々に調子も良くなっていくでしょう。
お腹が緩くなることがある？
酪酸菌は短鎖脂肪酸をサポートして腸内フローラを改善する働きがあるので、
飲み始めてすぐの頃にお腹がゆるくなる方もいらっしゃるようです。
これは副作用ではなく、腸内フローラの活性化によるものなので様子を見ながら使用するのが良いと思います。
糖尿病治療中の人は飲むことを控えておきましょう
ラクビには糖質の吸収を抑える働きがる「サラシアエキス」が含まれています。
だったら糖尿病にはいいんじゃないの？と思うかもしれませんが、
既に糖尿病の薬を飲んでいる方は薬の効果を強めてしまう危険性があります。
1日の摂取量は必ず守る
ラクビに副作用の心配はありませんが、1日の目安摂取量1粒は守るようにしましょう。
もし飲み忘れた場合は、翌日に２粒飲めば問題ありません。
一度にたくさん飲みすぎた場合などは、体調が悪くなる可能性もあるので注意してくださいね。
もし調子が悪くなった場合は医師に相談
アレルギーがある人は注意が必要？
ラクビにはアレルギー表示義務または奨励されている特定原材料は含んでいません。
アレルギーを引き起こすような成分は使われていない安全なサプリメントなんです。
ただ、なんでもそうですが飲み過ぎはよくありません。
つまり、過剰摂取をするのは危険です。
妊娠や授乳中の摂取は大丈夫？！
ラクビは健康食品ですが、妊産婦及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。
妊娠中や授乳中の方は、飲むのは控えておきましょう。
まとめ｜副作用の心配はないが使用法に注意
ラクビの安全性について、おさらいしておきましょう。
- 基本的に副作用の心配はなし！
- 腸内環境が活性化されておならが出やすくなることも
- アレルギー表示義務または奨励されている特定原材料は含まない
- 糖尿病治療中の方はNG
- 妊娠中・授乳中の方は飲用を控える
ラクビは酪酸菌や乳酸菌など"善玉菌"の成分がメインですので、副作用についてそこまで神経質になる必要ないでしょう。
毎日飲み続けて腸内フローラを活性化してくださいね！